Bodyscrub: zo kies en gebruik je de beste scrub voor je huid

Een bodyscrub is een van de snelste manieren om je huid zachter, gladder en stralender te maken. Toch twijfelen veel mensen: welke scrub past bij mijn huid, hoe vaak mag ik scrubben, en is een scrub voor je benen anders dan een gezichtsscrub? In deze gids lees je alles wat je moet weten, plus welke scrubs en scrubhandschoenen we aanraden.

Wat doet een bodyscrub precies?

Je huid vernieuwt zich voortdurend. Dode huidcellen blijven echter vaak op het huidoppervlak liggen, waardoor de huid dof, ruw of schilferig kan aanvoelen. Een lichaamsscrub (ook wel huidscrub of gommage genoemd) verwijdert deze cellen mechanisch met kleine korrels, zoals suiker, zout of fijngemalen pitten. Het resultaat:

• een gladdere, zachtere huid;
• bodylotion en olie worden beter opgenomen;
• minder kans op ingegroeide haartjes na scheren of epileren;
• een egalere basis voor zelfbruiner.

Suiker, zout of een scrubhandschoen: wat past bij jou?

Suikerscrub: mild en voedend

Suikerkorrels zijn relatief zacht en lossen langzaam op in water. Daardoor is een suikerscrub geschikt voor de meeste huidtypes, ook de droge of gevoelige huid. Vaak bevatten ze voedende oliën. Probeer bijvoorbeeld de Kneipp Sugar Body Scrub Amandelolie of de Organic Shop Body Scrub Mango & Sugar.

Zoutscrub: krachtig voor ruwe plekken

Zoutkorrels zijn grover en hebben een sterkere werking. Ideaal voor ruwe ellebogen, knieën en hielen, maar minder geschikt voor een gevoelige huid of net geschoren benen (zout kan prikken). Een fijne keuze is de Treets Salt Scrub I Melt Like Ice Cream.

Douchescrub: scrubben en wassen in één

Heb je weinig tijd? Een douchescrub combineert een douchegel met fijne scrubdeeltjes, zodat je in één stap reinigt en exfolieert. Denk aan de Therme Shower Scrub Zen White Lotus, de Kneipp Douche Scrub Refreshing of de schuimende Revuele Body Scrub Foaming Lime. Zin in een vakantiegeur? Kies de Lovea Body Scrub Monoi de Tahiti.

Scrubhandschoen of -band: zonder product

Een scrubhandschoen exfolieert met de structuur van het materiaal zelf, samen met je gewone douchegel of zeep. Een scrubband met twee handvatten is handig om ook je rug te bereiken. Bekijk de Source Balance Bath Scrub Glove Ramie of de Naturae Donum Scrubband Agave/Sisal.

Zo gebruik je een bodyscrub: stap voor stap

1. Maak je huid nat onder een warme (niet hete) douche, zodat de huid zacht wordt.
2. Neem een kleine hoeveelheid scrub en masseer met cirkelvormige bewegingen, van je voeten omhoog richting je hart.
3. Besteed extra aandacht aan ruwe plekken zoals ellebogen, knieën, hielen en de achterkant van je armen.
4. Spoel goed af en dep je huid droog met een handdoek.
5. Hydrateer direct met een bodylotion of olie, nu de huid deze optimaal opneemt.

Scrub voor je benen: extra tips

Benen zijn vaak droog en hebben last van ingegroeide haartjes. Scrub bij voorkeur een dag vóór het scheren of harsen, zodat de haartjes vrijkomen en het scheermesje soepeler glijdt. Scrub niet direct na het scheren of ontharen: de huid is dan gevoelig en kan gaan prikken. Last van ‘aardbeienbenen’ (kleine donkere puntjes)? Regelmatig en mild scrubben helpt de poriën schoon te houden.

Bodyscrub vs. gezichtsscrub: wat is het verschil?

De huid van je gezicht is dunner en gevoeliger dan de huid op je lichaam. Een bodyscrub heeft meestal grovere korrels en is daardoor te krachtig voor je gezicht. Gebruik voor je gezicht dus altijd een speciale gezichtsscrub met fijnere deeltjes, zoals de Clinique Blackhead Solutions 7-Day Deep Pore Cleanse & Scrub of de Olay Scrubs Hydrating Citrus Rush.

Body scrub voor mannen

Een bodyscrub is net zo goed voor mannen. Mannenhuid is vaak iets dikker en vetter, waardoor een scrub helpt om verstopte poriën en ingegroeide haartjes (bijvoorbeeld na het trimmen) te voorkomen. Een frisse douchescrub of een stevige scrubhandschoen is een makkelijke manier om scrubben aan je routine toe te voegen. Veel scrubs, zoals de Kneipp Douche Scrub Refreshing, zijn prima unisex.

Hoe vaak mag je scrubben?

Voor de meeste mensen is één tot twee keer per week ideaal. Heb je een gevoelige huid, kies dan voor één keer per week met een milde suikerscrub. Scrub nooit op een beschadigde, verbrande of geïrriteerde huid, en wees voorzichtig bij eczeem of andere huidaandoeningen: overleg bij twijfel met je huisarts of dermatoloog.

Bodyscrub in je wellnessritueel

Scrubben is ook de basis van het traditionele hammam-ritueel, waarbij de huid eerst wordt voorbereid met zwarte zeep, zoals de Moroccan Natural Black Soap, en daarna wordt gescrubd met een ruwe handschoen. Lees er alles over in onze gids Hammam-ritueel thuis: zo doe je het stap voor stap. Ga je zelfbruiner gebruiken? Scrub dan een dag van tevoren voor een egaal resultaat; meer tips vind je in Zelfbruiner aanbrengen zonder strepen.

Veelgestelde vragen over bodyscrubs

Wat is de beste bodyscrub?
De beste bodyscrub hangt af van je huid. Een droge of gevoelige huid is gebaat bij een milde suikerscrub met oliën; een ruwe, normale huid kan een zoutscrub aan. Wil je het makkelijk houden, kies dan een douchescrub.

Kan ik een bodyscrub dagelijks gebruiken?
Liever niet. Te vaak scrubben kan de huid irriteren en de natuurlijke beschermlaag aantasten. Houd het bij één tot twee keer per week.

Scrub ik voor of na het scheren?
Bij voorkeur een dag ervoor. Direct na het scheren is de huid gevoelig.

Moet ik na het scrubben smeren?
Ja. Een bodylotion of olie direct na het scrubben houdt je huid zacht en gehydrateerd.